Какие продукты увеличивают гормон счастья?

Когда в организме обычно присутствует гормон серотонин (допамин), стремление человека возрастает, и он считает себя счастливым. По этой причине он так и называется - гормон счастья. Обычно серотонин действует на желудочно-кишечный тракт и центральную нервную систему. Серотонин в центральной нервной системе регулирует настроение, сон, аппетит, память, сексуальное и социальное поведение человека.

В состав серотонина входят: 
- шоколад
- сыр 
- апельсин 
- мандарин
- молоко.